모두들 건강하고 활기찬 여름 되세요.

중랑구 미래신경과는 8월 4일 면목본동 주민센터에서 만성질환 어르신과 서울지역아동센터 어린이가 함께하는 여름철 건강 체험 및 교육 행사를 개최했습니다. 참여해 주신 분들께 감사드리며, 모두 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.

건강을 위한 소소한 일상 - 다함께 둥글게 건강교실. 

일시 : 8 월 4일 1시 ~ 2시 

장소 ; 면목본동 주민센터 3층 강당 

1. 혈압, 당뇨 검진 

2. 다함께 만세 스트레칭

3. 다함께 둥글게 건강 체조 

4. 다함께 4족1체 337박수

5. 비행기 멀리 날리기

한여름의 무더위가 기승을 부리고 있습니다.  

1. 가급적 땡볕을 피하여 그늘진 곳에서 활동하시기 바랍니다. 

2. 물을 자주 많이 드셔야 하며 아침 기상시에 드시면 더욱 좋습니다. 

3. 세수, 샤워등 물로 자주 씯으며 체온을 낮춰주세요. 

4. 땀은 바로바로  닦아주셔야 땀구멍이 열리고  체온이 잘 떨어집니다.  젖은 상태에서 바람을 쏘이면 감기 걸릴 수도 있습니다. 

5. 외출시에는 자외선과 고열을 차단할 수 있는 양산이나 모자, 썬글라스를 착용하고 자외선차단제도  발라주세요.